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5 alimentos para mejorar la ansiedad y la depresión.

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by admin-ecosistema | Ene 30, 2023 | Ansiedad y Depresión, Nutrición

Se ha descubierto en últimos tiempos que la alimentación tiene mucho que ver con los trastornos psicológicos y el bienestar integral del cuerpo y la mente; el exceso en el consumo del azúcar genera, en algunas personas, reacciones químicas que provocan procesos...
5 Beneficios de la Arginina

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by admin-ecosistema | May 16, 2022 | Arginina, Desinflamación, Nutrición

La Arginina es un aminoácido esencial que se encuentra en diversos tipos de alimentos como las carnes rojas, pollo, pistaches, pescados y lácteos entre otros alimentos. ¿Cómo actúa la Arginina? La Arginina se transforma dentro del organismo en una sustancia llamada...
5 alimentos para disminuir el estreñimiento.

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by admin-ecosistema | Ene 13, 2022 | Estreñimiento, Nutrición

Ya nos despedimos del 2021 en el que muchos de nosotros tuvimos gran cantidad de comidas y cenas de fin de año que nos dejaron un poco (o un mucho) sobrepasados de peso o con algunas afecciones gástricas o estomacales como el estreñimiento. Toma en cuenta que hay 5...
En este regreso a clases, ofrece una buena nutrición a tus hijos

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by admin-ecosistema | Sep 13, 2021 | Nutrición

Ya sea que tus hijos sigan asistiendo a clases en línea o de manera presencial, es muy importante que la alimentación sea sana y balanceada para evitar que suban de peso, tengan la energía adecuada para un correcto aprendizaje y evitemos incluir en su dieta alimentos...
5 tipos de alimentos para vencer el estreñimiento

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by admin-ecosistema | Jun 14, 2021 | Estreñimiento, Nutrición

¿Qué debe comer una persona con estreñimiento? Principalmente se debe tomar mucha agua y comer suficiente fibra. A continuación, te decimos qué alimentos la contienen: Granos enteros: panes y pasta de trigo integral, avena y hojuelas de salvado Leguminosas: frijoles,...
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